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	<title>勉強習慣 | BrainShift Lab｜スマホ依存から勉強習慣へ変わる学びメディア</title>
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	<description>やる気に頼らず行動できる自分を作る</description>
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	<title>勉強習慣 | BrainShift Lab｜スマホ依存から勉強習慣へ変わる学びメディア</title>
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		<title>「頭の回転が遅い」と感じて25分勉強してみた｜思考力は戻るのか実験してみた</title>
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		<pubDate>Tue, 19 May 2026 15:19:51 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[スマホ依存対策]]></category>
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					<description><![CDATA[「頭の回転が遅い」と感じていた僕が、25分間だけ勉強を再開して脳の変化を記録しました。スマホ依存、集中力低下、思考力の鈍化を感じる人向けに、実体験ベースで変化や仮説をまとめています。]]></description>
		
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		<title>スマホ依存をやめた方法｜21時間→5時間になったリアルな話</title>
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		<dc:creator><![CDATA[BrainShift Lab]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 12 May 2026 05:44:50 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[スマホ依存で勉強できなかった僕が、AppBlockを使ってスマホ時間を21時間→5時間に減らした実体験を解説。意志ではなく環境を変えることで、集中できる時間を作れた方法を紹介します。]]></description>
		
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		<title>スマホ21時間使っていた僕の1日をすべて公開します【勉強0秒】</title>
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		<dc:creator><![CDATA[BrainShift Lab]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 03 May 2026 07:19:10 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[スマホを21時間使い、勉強0秒だった僕のリアルな1日を公開。やる気が出ない原因と、そこから抜け出すためのシンプルな行動も解説します。]]></description>
		
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		<title>勉強に取りかかれない人へ｜やる気に頼らず始めるシンプルな方法</title>
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		<dc:creator><![CDATA[BrainShift Lab]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 01 May 2026 16:12:26 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[目次 勉強に取りかかれない人へ気づいたら1日が終わっていた過去の自分やる気が出ないのは「行動していないから」小さく始めるだけで流れは変わる実際にやっていたこと（超小さい行動）続かない人ほど「仕組み」を使うべき理由習慣化を [&#8230;]]]></description>
		
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